L’échelle de Borg, quant à elle ne mesure pas la peur mais plutôt les différents aspects de...                                                                                                                                 L'effort et de la fatigue.

Gunnar Borg était un docteur en psychologie et un professeur émérite des sciences psychophysique et de la perception à l’Université de Stockholm (Suède).

  Il a réalisé des travaux sur des mesures d’évaluation subjective de l’effort perçu au cours de tâches avec forte contrainte physique. En 1961, il a alors élaboré une échelle d’évaluation subjective de l’effort perçu appelée échelle RPE (Rating of Perceived Exertion scale).

Cette première échelle RPE comportait 21 graduations. De fortes corrélations ont été trouvées entre les valeurs subjectives de l’effort perçu (RPE) et la fréquence cardiaque (FC), aboutissant alors à la relation suivante :

L’échelle RPE a été construite pour avoir une relation linéaire avec la FC et la VO2 au cours d’un exercice de pédalage pour être étendue par la suite aux exercices physiques de course à pied.

Or, cette échelle en 21 graduations (notée [RPE 0-20]) n’étant pas linéaire avec la fréquence cardiaque, fut remplacée en 1971 par une nouvelle échelle, en 15 graduations cette fois-ci (notée [RPE 6-20]).

Dans ce sens, il montre qu'à des intervalles égaux d'intensité objective correspondent des intervalles égaux d'effort perçu. Ceci prouve que l’échelle RPE se comporte comme une échelle d'intervalles.  Cette démonstration est équivoque, puisqu'elle repose sur l'utilisation d'une procédure statistique qui ne sera permise que si la procédure est validée.

 L’échelle [RPE 6-20] peut être représentée comme ci-dessous :

⇒On remarque que le point 6 est le point de départ de l’échelle. En effet, la fréquence cardiaque de repos estimée pour beaucoup d’adultes et de 60 battements de cœur par minute.

Pour résumer, l’échelle de Borg est un moyen efficace d’évaluer la perception individuelle de l’effort (qui peut être perçu différemment selon les individus. De plus, en multipliant ensuite par 10 la valeur ressentie, on obtient une estimation de la fréquence cardiaque.

Notre expérience :

Nous avons demandé à des jeunes (de 7 à 17 ans) de mesurer leur fréquence cardiaque au repos (en 1min) puis, de courir le plus vite possible sur une distance de 450 m. Après leur course, ils ont mesuré leur fréquence cardiaque, et ont évalué leur effort d’après l’échelle RPE.

©Linèss-for picture on left side

-Objectif : Voir si la relation établie par Borg FC=RPEx10 s’applique à notre échantillon.

-Résultats : A partir des résultats, nous avons effectué le tableau suivant :

              →Graphique réalisé à partir du tableau : On obtient des points à peu près alignés, la courbe de tendance révèle une relation de linéarité/proportionnalité. On peut donc dire que pour notre échantillon, la relation est vérifiée.